Pag-unawa sa Mga Karamdaman sa Pagkabalisa

Ano ang mga anxiety disorder?

Ang isang pagkabalisa disorder ay sanhi ng napaka malakas na pakiramdam ng gulat at takot. Ang mga damdaming ito ay maaaring mangyari nang walang malinaw na dahilan. At sila ay madalas na mangyari muli at muli. Maaaring pigilan ka nila sa pagharap sa buhay. sila maaaring magdulot sa iyo ng matinding pagkabalisa. Pagkatapos ay maaari kang lumayo sa anumang bagay na nagmumula sa iyo takot. Sa matinding kaso, maaaring hindi ka na lumabas ng bahay. Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng iba sintomas, tulad ng:

• Obsessive thoughts yan hindi gusto at hindi mo makontrol.

• Palaging bangungot o masasakit na pag-iisip ng nakaraan.

• Sumasakit ang tiyan, pinagpapawisan, at pag-igting ng kalamnan.

• Problema sa pagtulog.

• Problema sa pag-concentrate o paggawa ng mga desisyon.

Ano ang nagiging sanhi ng mga karamdaman sa pagkabalisa?

Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay madalas na pumasok mga pamilya. Para sa ilang mga tao, ang pang-aabuso o pagpapabaya sa pagkabata ay maaaring gumanap ng isang papel. Para sa iba, Ang mga nakababahalang pangyayari sa buhay o trauma ay maaaring magdulot ng mga karamdamang ito. Ang pagkabalisa ay maaaring mag-trigger ng mababa pagpapahalaga sa sarili at mahinang kakayahan sa pagkaya.

Mga uri ng mga karamdaman sa pagkabalisa

• Panic disorder. Nagdudulot ito ng napakalakas na takot sa pagiging nasa panganib.

• Phobias. Ito ay matinding takot sa ilang bagay, lugar, o pangyayari.

• Obsessive-compulsive disorder (OCD). Ginagawa ka nito magkaroon ng mga hindi kanais-nais na pag-iisip at paghihimok. Maaari mo ring gawin ang ilang mga bagay nang paulit-ulit tapos na.

• Posttraumatic stress disorder (PTSD). Ito ay nangyayari sa mga taong dumaan sa matinding pagsubok. Maaari itong maging sanhi ng bangungot at flashback tungkol sa kaganapan.

• Pangkalahatang pagkabalisa disorder. Nagdudulot ito ng pare-pareho mag-alala. Maaari itong lubos na makagambala sa iyong buhay.

Pagpapaganda

Maaari kang maniwala na walang magagawa tulungan kita. O baka natatakot ka sa maaaring isipin ng iba. Ngunit ang karamihan sa mga sintomas ng pagkabalisa ay maaaring gumaan sa paggamot. Ang pagkakaroon ng anxiety disorder ay hindi dapat ikahiya. Karamihan pinakamahusay na ginagawa ng mga tao ang paggamot na pinagsasama ang gamot at indibidwal at panggrupong therapy. Ang mga ito ay hindi mga lunas. Ngunit matutulungan ka nilang mamuhay nang mas malusog.

Paano nakakaapekto ang mga pang-araw-araw na isyu sa iyong kalusugan

Maraming bagay sa iyong pang-araw-araw na buhay ang nakakaapekto sa iyong kalusugan. Maaari itong kasama ang transportasyon, mga problema sa pera, pabahay, access sa pagkain, at pangangalaga sa bata. Kung ikaw hindi makapunta sa mga medikal na appointment, maaaring hindi mo matanggap ang pangangalaga na kailangan mo. Kapag pera masikip, maaaring mahirap magbayad para sa mga gamot. At ang pamumuhay na malayo sa isang grocery store ay maaaring pahirapan ang pagbili ng masustansyang pagkain.

Kung mayroon kang mga alalahanin sa alinman sa mga ito o iba pang mga lugar, makipag-usap kasama ang iyong pangkat ng pangangalaga. Maaaring may alam sila ng mga lokal na mapagkukunan upang tulungan ka. O maaaring mayroon silang isang tauhan na makakatulong.