آلام الركبة مع احتمالية تمزق الغضروف الهلالي
الغضروف الهلالي عبارة عن وسادة غضروفية صلبة تدعم الجزء الداخلي من مفصل الركبة. ويساعد في تفادي الصدمات الناتجة من الحركة. كما أنه يعمل على توزيع وزن جسمك بالتساوي على مفصل الركبة. وهذا من شأنه الحد من تآكل وتمزق عظام هذا المفصل.
تتمثل الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوث تمزق الغضروف الهلالي في الإصابات، خاصةً تلك المتعلقة بالرياضة والأمراض التنكسية التي تحدث مع التقدم في العمر.
غالبًا ما يحدث تمزق الغضروف الهلالي أثناء حدوث إصابة التواء عند ثني الركبة. وهذا يسبب الألم والتورم وتقليص حركة الركبة وصعوبة في المشي. قد يكون هناك شعور بالفرقعة أو النقر أو انغلاق للمفصل أو عدم القدرة على فرد الركبة بالكامل. كما قد تُصاب أربطة الركبة أيضًا.
تُشخص إصابة تمزق الغضروف الهلالي من خلال الفحص البدني وفحوصات الأشعة السينية. وفي حالة الإصابة الشديدة، قد يتم الشعور بألم حاد في الركبة مما يعوق فحصها بالكامل. يمكن الخضوع لفحص أكثر دقة بعد زوال التورم الأولي. كما يمكن إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي لإجراء تشخيص نهائي.
إذا اشتبه مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك في إصابة الغضروف الهلالي، فقد يتم علاج ركبتك بالثلج والخضوع للراحة اللازمة. وقد تحتاج أيضًا إلى تقييد حركة الركبة. قد يتم وضع جبيرة أو دعامة للركبة لتثبيت الساق في وضعية مستقيمة وذلك لحماية المفصل. وبناءً على شدة الإصابة، قد تكون هناك حاجة لإجراء عملية جراحية. والجدير بالذكر أن تعافي إصابة الغضروف قد تستغرق من 4 إلى 12 أسبوعًا وذلك اعتمادًا على مدى الضرر الذي أُلحق بها.
الرعاية المنزلية
-
تجنب استخدام الساق المصابة قدر الإمكان حتى تتمكن من المشي عليها دون الشعور بألم. في حالك شعورك بألم شديد عند المشي، يمكن أن يُوصَف لك استخدام عكازات أو مشاية. (يمكن استئجارهم أو شراؤهم من العديد من الصيدليات ومتاجر مستلزمات الجراحة أو تقويم العظام). اتبع إرشادات مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك بشأن الموعد المناسب للبدء في استخدام تلك الساق والتحميل عليها.
-
احرص على رفع ساقك للحد من الشعور بالألم والتورم. عند النوم، ضع وسادة تحت الساق المصابة. وعند الجلوس، احرص على وضع الدعامات اللازمة للساق المصابة بحيث تكون فوق مستوى القلب. فهذا الأمر مهم للغاية خلال أول 48 ساعة.
-
ضع كيس من الثلج على المنطقة المصابة لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة كل 3 إلى 6 ساعات. احرص على فعل ذلك في الفترة التي تتراوح بين 24 إلى 48 ساعة الأولى. وللحصول على كيس من الثلج، ضع مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي وأغلقه من الأعلى. ثم لف الكيس في منشفة خفيفة قبل استخدامه. استمر في استخدام أكياس الثلج لتخفيف الألم والتورم بحسب الحاجة. وعندما يبدأ الثلج في الذوبان، احذر من تعرض الضمادة أو الجبيرة الجزئية أو الجبيرة الكاملة للبلل. بعد 48 ساعة، احرص على تعرض المنطقة للحرارة (من خلال أخذ حمام دافئ أو النزول في حوض استحمام دافئ) لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم أو استخدم الثلج والحرارة بالتبادل. يمكنك وضع كيس الثلج مباشرةً فوق الجبيرة. إذا كان عليك ارتداء دعامة ركبة مزودة بحلقة وخطاف، يمكنك فتحها لوضع كيس الثلج، أو مصدر الحرارة، مباشرةً على الركبة. تجنب وضع الثلج مباشرةً على الجلد. احرص دائمًا على لف الثلج بمنشفة أو أي نوع آخر من القماش.
-
يمكنك استخدام الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية للسيطرة على الألم، إلا إذا كان الطبيب قد وصف دواءً آخر مضادًا للألم. يمكن أن تُعطي العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAID) مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين مفعولًا أفضل من الأسيتامينوفين. إذا كنت مصابًا بمرض مزمن من أمراض الكبد أو الكلى، أو سبق لك الإصابة بقرحة في المعدة أو نزيف في الجهاز الهضمي أو إذا كنت تتناول مميعات الدم، تحدث مع مقدم الرعاية المتابع لحالتك قبل تناول هذه الأدوية.
-
إذا وُضعت ساقك في جبيرة، حافظ على جفافها في جميع الأوقات. احرص على عدم وصول الماء إلى الجبيرة عند الاستحمام. يمكنك حماية الجبيرة من خلال تغليفها بكيس بلاستيكي كبير مُثبت من الأعلى بشرائط مطاطية أو شرائط لاصقة. في حال تعرض الجبيرة المصنوعة من الألياف الزجاجية للبلل، استخدم مجفف الشعر على وضع بارد للتجفيف. في حال ارتدائك لدعامة ركبة مزودة بحلقة وخطاف، يمكنك إزالتها عند الاستحمام ما لم يُطلب منك خلاف ذلك.
-
راجع مقدم الرعاية المتابع لحالتك أولًا قبل العودة إلى ممارسة الرياضات أو مهام العمل الكاملة.
الرعاية في مرحلة المتابعة
تابع الحالة مع مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك على النحو الموصى به. وتُجرى المتابعة في غضون أسبوع إلى أسبوعين. قد تحتاج إلى إجراء المزيد من الفحوصات للتحقق من مدى إصابتك.
وفي حال الخضوع لفحوصات بالأشعة السينية، سيتم إخطارك بأي نتائج جديدة قد تؤثر على الرعاية التي تتتلقاها.
الاتصال بالطوارئ على رقم 911
اتصل بالرقم 911 إذا كنت تعاني من:
-
ضيق في التنفس
-
ألم في الصدر
متى تحصل على استشارة طبية
اتصل بمقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك على الفور في حال حدوث أي من الأعراض التالية:
-
تورم أصابع القدم أو القدم ذاتها أو الشعور ببرودة بهم أو تحولهم للون الأزرق أو الشعور بخدر أو وخز بهم
-
انتشار الألم والتورم في الركبة أو ربلة الساق
-
الشعور بدفء في المنطقة المحيطة بالركبة أو ربلة الساق أو احمرارها
-
حمى ترفع درجة حرارتك إلى 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى من ذلك، أو وفقًا لتوجيهات مقدم الرعاية المتابع لحالتك
-
القشعريرة
Online Medical Reviewer:
L Renee Watson MSN RN
Online Medical Reviewer:
Raymond Turley Jr PA-C
Online Medical Reviewer:
Thomas N Joseph MD
Date Last Reviewed:
2/1/2022
© 2000-2026 شركة ستاي ويل المحدودة، ياردلي بنسلفانيا The StayWell Company, LLC. جميع الحقوق محفوظة. ليس الغرض من هذه المعلومات أن تكون بديلًا عن الرعاية الطبية المتخصصة. اتبع دائمًا تعليمات أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.